BEHANDELING

Psychodynamische
psychotherapie

In deze vorm van therapie wordt samen met de therapeut onderzocht hoe je met problemen omgaat (coping) en welke gevoelens terzijde geschoven of zelfs niet herkend worden door de manier van coping. Een inadequate coping is vaak aangeleerd in de jeugd als overlevingsstrategie, maar in de volwassenheid kan dit leiden tot klachten van bijvoorbeeld somberheid of burn-out. Door je hier bewust van te worden, kunnen andere keuzes gemaakt gaan worden. Hierbij is het leren vertrouwen op en het handelen naar je eigen gevoelens van essentieel belang. Zie verder:

www.psychotherapie.nl

(Cognitieve) gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie maakt gebruik van het feit dat het denken en het voelen elkaar sterk beïnvloeden. Door aandacht te schenken aan deze aspecten en door (thuis) veel te oefenen, leer je om problemen op te lossen of beter te hanteren. Meer informatie over deze therapievorm kun je vinden op www.vgct.nl

Steunende-structurerende psychotherapie

Steunende en structurerende therapie is gericht op begeleiding en het zo goed mogelijk leren omgaan met bepaalde problemen door bijvoorbeeld meer structuur aan te brengen in je dagelijks leven. Daarbij geven we ook leefstijladviezen, bijvoorbeeld over goede slaapgewoonten en voldoende lichaamsbeweging.

EMDR

Eye Movement Desensitisation and Reprocessing (EMDR) is een kortdurende therapie voor mensen die last hebben van de gevolgen van een (of meer) traumatische ervaring(en). Dit kan een verkeersongeval of een geweldsmisdrijf zijn, maar ook pesterijen of seksueel misbruik/mishandeling. Ook wanneer je last hebt van angsten of een negatief zelfbeeld kan EMDR als onderdeel van de behandeling worden toegepast. Meer informatie over deze vorm van therapie kun je vinden op www.emdr.nl

Imaginaire rescripting

Imaginaire rescripting (ImRs) richt zich op herinneringen van nare gebeurtenissen uit je verleden (zoals een trauma) die te maken hebben met de psychische klachten die je in het hier en nu ervaart. Tijdens de therapiesessies ga je in gedachten terug naar deze nare herinneringen onder begeleiding van jouw therapeut. Vervolgens gebruik je je fantasie om je zo levendig mogelijk een fijnere afloop van de gebeurtenis voor te stellen.